Virkistynyt keho ja mieli

Keskiviikkopäivä sujunut kivasti, huolimatta kovasta stressistä jota ollut koko viikon, kun pitää suunnitella aikatauluja muuton, töiden, koulun ja muun arjen keskellä..

Maanantaina kävin katsomassa Jullea tallilla ja tekemässä sille pienen kuntotarkastuksen kuinka se voi. Käynti oli puhdas! :) Tänään käytiin Jullen kanssa sitten puolen tunnin kävelyllä. Poika oli pirteä ja askeleet koko ajan puhtaat. Oon todella huojentunut siitä. Päätin nyt, että jos se pysyy puhtaana niin en käytä sitä eläinlääkärillä. Jullella on kuitenkin noita jalkavaivoja ollut ennenkin ja niitä on hoidettu useasti. Paljon on tullut pohdittua, mitä jos se tulee taas kipeäksi ja alkaa ontua..
Mutta nyt kaikki näyttää olevan hyvin. Julle on mulla kuitenkin vain harrastuskaverina ja ei mitään rääkkitreenejä sen kanssa harrasteta..Tottakai sen hyvinvointi on mulle tärkeää!

Kaverikuva, johon Julle ei mua halunnut... :D

 

Illalla olin ystäväni Nadjan kanssa joogassa. Ja se tunne mikä mulla nyt on, on aivan jotain käsittämätöntä. Niin kuin joku olisi niksautellut mun lihakset ja selän auki kaikista niistä lukoista. Teki kyllä todella hyvää koko keholle ja mielelle. Ajattelin, että pyrin nyt käymään säännöllisesti 1-2 kertaa kuukaudessa jollain kehonhuoltotunnilla. Kehonhuoltoa ei sovi laiminlyödä. Kroppa tarvitsee myös lepoa ja palautumista kovista punttitreeneistä, muuten ei kehitystä tapahdu.

 

Mitä on Jooga? 

Jooga on menetelmä, jonka avulla voi oppia tuntemaan ja kehittämään itseään.
Joogaharjoituksilla voi edistää ja vaalia hyvää terveyttä. Jooga tähtää ihmisen henkiseen kasvuun ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.Joogasta voi hakea monenlaisia asioita; esimerkiksi rentoutumista, mielen rauhoittumista, fyysistä kuntoa tai lievitystä joihinkin vaivoihin.
Joogaharjoituksen jälkeen voikin yllättyä iloisesti siitä, miten paljon omaan olotilaan pystyy itse vaikuttamaan. Joogaharrastus kannustaa terveisiin elintapoihin yleisemminkin.

Kuva lainattu netistä

 

Muutama ruokakuva alkuviikolta

Naudanlihaa ja luomu täysjyväpastaa, parsakaalta ja kurkkua

+ jälkiuunileipää

 

Mun herkkuwokki.

Tonnikalaa, katkarapua ja wokkivihanneksia. Mausteena chiliä ;)

Nälkää ei siis tarvi nähdä!



 

Huomenna on onneksi lyhyt koulupäivä ja pääsen suuntaamaan sitten pikavisiitille Ilmajoelle. Sielä olisi sitten luvassa yhteistreeniä valmentajan kanssa ja pientä kuntotsekkausta. Can't wait!

 

P.s Enään kaksi yötä tässä puljussa ja sitten muutto ja uusi koti!