Leffaa ja jalkapunttia

Niin se viikonloppukin alkaa olla vietettynä. Aivan liian nopeasti meni aika.
Timokin lähti hetki sitten takaisin Niinisaloon... No torstaina se tulee jo takaisin ja perjantaina on sitten muutto uuteen kotiin! jee :)

Lauantaina lenkkeiltiin koiran kanssa ja käytiin treenaamassa salilla jalkoja. Treeni uppos tosi hyvin meikäläisellä, mutta ehkä paremmin Timolla.. meinaan, että reidet ja pakarat on nyt kipeet. Onnistuin siis tehtävässäni.  ;)
Tässä muutama kuva meikäläisen jalkatreenistä.

 

Kyykky smithissä:

12x 25kg

10x 30kg

8x  35kg

6x  40kg

 + tanko 10kg?
 

 

Prässäilyä:

12x 60kg

10x 70kg

8x  80kg

6x  90kg

 

Ei mitään jättipainoja käytössä, mutta hyvää vauhtia ne ovat kasvaneet. :) Ensi viikolla teen taas normitoistomäärät ja normisarjat. Better Bodiesin housuista vielä sen verran, että on muuten matalat. :D Hieman oudot aluksi jalkaan, kun tottunut niken fitnesshousuihin, mutta mukautuvat kyllä tosi nopeasti jalkaan. Voin suositella, mikäli joku sellaiset on ajatellut hankkia.

 

Salin jälkeen kroppa piti ravita hyvin ;)

Naudan sisäpaistia n. 200g, itsetehtyjä lohkoperunoita (grillimauste + oliiviöljy), salaattia 200g

 

Illalla mentiin leffaan katsomaan The Last Stand, jossa pääosassa Arnold Schwarzenegger. Leffa kertoo huumekartellin johtajasta joka karkaa poliisin huostasta ja pakenee kohti Meksikon rajaa, missä paon ainoana esteenä on sheriffi ja hänen kokemattomat alaisensa. Arnold näyttelee tätä sheriffiä. En voi muuta sanoa kuin, että loistava elokuva! Suosittelen kaikille jotka pitää toiminnasta ja huumorista samalla. :D Pitkästä aikaa hyvä leffa ja ehdottomasti katsomisen arvoinen.





 

 

Ensi viikkon <3:llä Jossu