Tänään aamulla kello soinut jo 7.30, mikä on mulle normaalia näin viikonloppuisin. Olen aamuvirkku ja mulla herätyskello soi vapaapäivinäkin jo 7-8 aikaan. Se on ollut jo pitkään mun rutiini. Sitten keitellään puurot ja lenkitetään koira.
Aamutoimien jälkeen lähdin sitten heti tallille liikuttamaan Jullea. Ihan kevyt lenkki tehtiin eilisen maastolenkin päälle, sai vähän palautua. Lähinnä käyntityöskentelyä kentällä. Olen ollut tällä viikolla 4 kertaa ratsastamassa! Wow! Normaalisti tapaan käydä kaksi tai kolme kertaa, koska hevosellani käy n. kaksi kertaa viikossa ratsastamassa vuokraaja, Riia. Hänestä on kyllä korvaamaton apu, sillä aina ei itse ehdi noin useasti käymään!
Tämän päivän lounaana lohimedaljonki ja perunamuusia, vihanneksia sekä 2x luomuruisleipä + oliiviöljyä
Katottiin Timon kanssa päivällä leffa Panic Room, joka oli suoraan sanottuna P-A-S-K-A! Joku vanha tallennettu elokuva, joka löytyi digiboksilta. :D Kertoi tytöstä ja äidistä, jotka ostivat talon, jossa piti olla jonkun perintö piilossa. Talo oli iso ja sielä oli turvahuone murtovarkaiden varalta. Tietenkin sinne sitten heti murtauduttiin ja alkoi tapahtua kaikenlaisia sairaita juttuja.. En jaksanut edes keskittyä loppuun asti ja rupesin sitten pyykkäämään.
Salilla tein tänään jalat, viikon neljäs puntti. Ja kyllä kulki! Oli niin hyvä treeni jaloille, ettei hetkeen! Kaikki liikkeet ja sarjat kunnialla loppuun asti, ehkä tässä sunnuntaitreenaamisessa on sitä jotain! Olen treenannut nyt tammikuusta asti kaksijakoisesti, 2x jalat ja 2x koko kroppa eli minulle tulee neljä salitreeniä viikkoon. Tuntuu toimivan. Jalkoihin ainakin on tullut lisää lihasta ja voimaa huikeesti! Syksyllä kokeilin nelijakoista, mikä on myös ihan ok, mutta kaksijakoisen koen mielekkäämmäksi juuri nyt. Treenit ja ruokavalion minulle on laatinut Laura Lehtilä, hän on personal trainer Ilmajoelta. Myös ruokavalio on laitettu uuteen uskoon hänen avullaan! Tavoitteena on nyt kesäkunto, että tohtisi bikineissä kulkea sitten kesällä.. :D Eli painonpudotus/ kiinteytys projektia meneillään näin toisin sanoen. Ja onhan se paino tippunutkin! Tammikuun puolessa välissä oltiin 59,4 kg ja nyt perjantaina 22.2 vaaka näytti 58,6 kg! Hirveesti lisämotivaatiota tuli jatkaa, kun huomasin, että hei tämähän toimii! Kiitos valmentajalle siitä!
Pieniä muitakin projekteja tässä pyörii mielessä, mutta niistä ei sen enempää vielä. Mennään askel kerrallaan.. ;) Treenikuviakin pitäisi laittaa, kunhan ehdin niitä jossain välissä ottaa.
Loppuilta on sujunut ihan mukavasti. Tultiin Ilmajoelle, koska vietän ensi viikon koulusta hiihtolomaa tai niin kuin opettajat sanovat "itsenäisen opiskelun aikaa". Saunottiin siinä vielä ennen kuin Timo puki kurkkusalaatin ylle ja lähti leikkimään muiden poikien kanssa sotaa.. No perjantaina näemme onneksi taas. :)
Timo hyvästelee Allia. =D
Huomenna on vuorossa työpäivä Kurikassa ja kello herättää aamulla jo klo 5.00. Joten painelen tästä unten maille. Hyvää yötä <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti